1. ¿Qué deporte practicas y cómo te iniciaste en él?

Empecé en el judo a los cinco años. Mis padres siempre han dado mucha importancia a que mis dos hermanos y yo hiciéramos deporte. Para ellos era importante que pudiéramos ir solos a la piscina, trabajar en equipo y aprender a defendernos. También practicába deportes como la natación, fútbol... Lo que más me gustaba era el judo y lo sigo practicando hasta el día de hoy.

2. ¿Qué hace que tu deporte sea especial?

El judo tiene muchas ventajas. Por un lado, el judo es muy diverso. Incluye una amplia gama de técnicas de lanzamiento, agarre, palanca y asfixia que se pueden utilizar tanto de pie como en el suelo. Además, el judo no sólo promueve las habilidades físicas, sino que también contribuye al desarrollo de la personalidad. Los rasgos de carácter como el respeto, la cortesía, el coraje y el autocontrol se practican tanto dentro como fuera del Dojo.

3. ¿Cuál ha sido tu mayor éxito deportivo hasta la fecha?

Cada éxito que he logrado es único y tiene un significado especial para mí. Sin embargo, diría que mi mayor éxito fue la medalla de bronce en el Campeonato de Europa sub-23 de 2018.

4. ¿Cómo afrontas el “agujero” después de una gran competición?

Tengo suerte de que tanto mis amigos como mi familia me apoyan completamente. Si caigo en un “agujero” después de una gran competición, siempre me ayudan a salir de él.

5. ¿Cuál es tu pasatiempo favorito además de tu deporte?

Tengo muchos pasatiempos. Me gusta andar en bicicleta, leer y tomar una sauna. Pero prefiero estar en la cocina y cocinar algo rico.

1. ¿Cómo es para ti la recuperación perfecta?

La recuperación perfecta es diferente para cada persona. Para mí lo más importante es una alimentación sana y equilibrada, unos buenos cuidados fisioterapéuticos y una recuperación física y mental.

2. ¿Cuándo prefieres utilizar tus Reboots?

Prefiero usar mis Reboots justo después del entrenamiento.

3. ¿Qué importancia tiene para ti el tema de la “recuperación”?

La recuperación es una parte esencial de todo programa de entrenamiento y competición, independientemente del deporte o tipo de actividad física que practiques. Apostamos por una recuperación óptima, especialmente en los deportes competitivos. Los entrenamientos intensos y las competiciones a menudo provocan microlesiones en los músculos de las que tenemos que recuperarnos lo antes posible. Una recuperación adecuada previene el sobreentrenamiento y reduce el riesgo de lesiones.

4. ¿Cuál es tu consejo para usar Reboots?

La preparación y el seguimiento adecuados son cruciales para optimizar el rendimiento, evitar lesiones y maximizar el efecto del entrenamiento. Planifica tus sesiones de entrenamiento y establece tiempos de entrenamiento fijos para establecer una rutina de entrenamiento regular y constante. Deja suficiente tiempo para el calentamiento y el enfriamiento. Para mí, esto suele llevar tanto tiempo como el entrenamiento en sí. Además, la actitud mental es de gran importancia. Acude a entrenar con actitud positiva y motivación y míralo como una oportunidad de desarrollo y mejora personal. Por último, es importante usar medidas de recuperación después del entrenamiento. Utilizo dispositivos de recuperación pasiva como Reboots para apoyar la recuperación. Con la regeneración adecuada, podrás favorecer la recuperación de tus músculos y de todo tu cuerpo, prevenir lesiones, aumentar el rendimiento y prepararte de forma óptima para la siguiente sesión de entrenamiento o competición

5. ¿Qué haces mientras usas tus Reboots?

Normalmente trato de no distraerme con otras cosas. Simplemente no haga nada para "relajarme" tanto física como mentalmente.

6. ¿Cómo es para ti el día perfecto?

Hay muchas maneras de aprovechar al máximo tu día. Para mí no se trata de planificar el día, sino de las personas que pasan el día conmigo. Prefiero tener a mis amigos y familiares a mi alrededor.