Para garantizar que sus mangas térmicas lo ayuden en su regeneración durante el mayor tiempo posible, hemos recopilado algunos consejos para usar las mangas, así como algunos consejos e instrucciones para usar calor y frío. Lea atentamente las instrucciones de uso antes de utilizar las fundas térmicas por primera vez.
INFORMACIÓN DE USO IMPORTANTE
- Le recomendamos que conserve la bolsa negra con cremallera en la que vino su funda térmica. Así que tienes una práctica bolsa de almacenamiento en la que puedes transportar y enfriar tu manga fácilmente.
- Si es posible, no dejes que tus mangas térmicas se mojen.
- Todo el mundo tiene un sentimiento diferente. Incluso si le damos recomendaciones de uso aquí, escuche su propia sensibilidad al calor y al frío y caliente/enfríe la funda para que le resulte cómoda.
- Si no está seguro de cuál es el mejor uso de la manga térmica en su caso, siempre es mejor consultar a su médico.
LIMPIEZA
Para limpiar sus fundas térmicas, simplemente use un paño húmedo, limpie suavemente la superficie y luego deje que las fundas se sequen al aire.
Atención: ¡Tus mangas NO deben meterse en la lavadora ni en la secadora!
APLICACIONES RECOMENDADAS
- tobillo
- parte inferior de la pierna
- Rodilla
- Hermético
- muñeca
- antebrazo
- codo
- parte superior del brazo
Precaución: Debe evitar usarlo en heridas abiertas, ya que esto aumenta el riesgo de infección.
El calor y el frío tienen efectos opuestos sobre el tejido:
Calor:
- Los vasos sanguíneos se dilatan
- Los procesos metabólicos como el suministro de nutrientes y los procesos de defensa se ejecutan más rápido
- Los músculos se relajan
Frío:
- Los vasos sanguíneos se estrechan
- Los procesos metabólicos se ralentizan
aplicación de frío
efectos
- Reducción del flujo de sangre al área enfriada
- aumento del bienestar
- Reducción de la sensación de dolor
Areas de aplicación
Los productos de tratamiento en frío se utilizan normalmente para...
... lesiones musculares y articulares
... distensiones de ligamentos
... Dolores
... moretones
... regeneración después del entrenamiento
Refrigerador:
- La funda térmica no debe estar demasiado fría para la aplicación en frío. Una temperatura de 2-8 grados es óptima.
- Coloque su manga en una bolsa con cierre hermético (por ejemplo, en la bolsa provista) u otro recipiente con cierre hermético en el refrigerador.
- Enfríe la manga durante al menos dos horas.
- Simplemente puede guardar la funda térmica en el refrigerador hasta que la use.
Consejo: si desea refrescarse sobre la marcha inmediatamente después de su entrenamiento, simplemente lleve su Thermo Sleeve con usted en una pequeña bolsa de refrigeración.
Congelador:
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Instrucciones para varios escenarios de aplicación:
1. Pre-enfriamiento
Objetivo : contrarrestar el sobrecalentamiento → El sobrecalentamiento se puede retrasar en el caso de un esfuerzo de resistencia de al menos 20 minutos y temperaturas ambiente elevadas.
- Metemos la funda térmica en la nevera durante 2 horas.
- Enfríe el área afectada durante unos 10-15 minutos.
- Ve a tu entrenamiento como siempre.
2. Usar en combinación con Reboots para la hinchazón.
Objetivo: reducir la hinchazón, reducir el dolor → La combinación de enfriamiento y compresión reduce muy bien la hinchazón y el dolor en lesiones agudas. En caso de lesión, para contrarrestar la hinchazón, puedes utilizar la función de enfriamiento de las mangas térmicas en combinación con tus Reboots.
- Metemos la funda térmica en la nevera durante 2 horas.
- Tire de la manga térmica sobre el área afectada.
- Entra en los reinicios con la funda térmica.
- Establezca un nivel de presión medio a alto. ¡Preste especial atención a sus propios sentimientos al establecer la presión!
- ¡No exponga la cámara en la parte del cuerpo afectada!
- Lo mejor es elegir uno de los siguientes programas:
- Fluir
- Intenso
- Flujo intenso
- impulsos
aplicación de calor
Los productos para la aplicación de calor se utilizan principalmente para la tensión y los calambres musculares, el dolor muscular y el dolor en los músculos y las articulaciones.
efectos
- Mejora de la circulación sanguínea y del metabolismo local
- Promoción de la movilidad a través de propiedades viscoelásticas modificadas del tejido calentado
- relajación mental
- Reducción y relajación del tono muscular
Areas de aplicación
Los productos de tratamiento térmico se utilizan normalmente contra...
... tensión muscular y calambres
... Calambre muscular
... dolor en los músculos y articulaciones
microonda
- Saque la funda térmica del embalaje para calentarla.
- Introduce la funda en el microondas durante unos 20 segundos → Importante: dependiendo del microondas que utilices, puede tardar más o menos en calentarse.
- Lo mejor es avanzar a tientas en incrementos de 10 segundos.
- Compruebe si la manga tiene la temperatura adecuada para usted. Debe sentirse cómodamente tibio, no caliente.
- Repita este paso hasta que la funda térmica tenga la temperatura adecuada para usted.
- Importante:
- ¡No caliente sus Thermo Sleeves en el microondas por más de 1 minuto a la vez y no más de 2 minutos en total!
- Si sus mangas térmicas están congeladas, primero déjelas descongelar a temperatura ambiente antes de calentarlas.
Horno:
- Saque la funda térmica del embalaje para calentarla.
- Precalentar el horno a 100 grados aire caliente.
- Metemos la manga en el horno a 100 grados durante unos 2 minutos.
- Luego verifique si la manga tiene la temperatura adecuada para usted. Debe sentirse cómodamente tibio, no caliente.
- Si la manga todavía está demasiado fría, simplemente colóquela en el horno durante 1 minuto más.
- Repita este paso hasta que la funda térmica tenga la temperatura adecuada para usted.
Instrucciones para varios escenarios de aplicación:
1. Tensión y dolor muscular
Objetivo : Aflojamiento y relajación muscular
- Caliente la funda térmica en el microondas o en el horno como se describe anteriormente.
- Tire de la manga térmica sobre el área afectada.
- Caliente la región del cuerpo correspondiente durante aproximadamente 15-25 minutos.
- Repite el calentamiento tantas veces como quieras.
2. Usar en combinación con Reboots
Objetivo: estimular la circulación sanguínea, relajar los músculos
- Caliente la funda térmica en el microondas o en el horno como se describe anteriormente.
- Tire de la manga térmica sobre el área afectada.
- Entra en los reinicios con la funda térmica.
- Establezca un nivel de presión de bajo a moderado. ¡Preste especial atención a sus propios sentimientos al establecer la presión!
- ¡No exponga la cámara en la parte del cuerpo afectada!
- Lo mejor es elegir uno de los siguientes programas:
- Dobles
- Intenso
- Flujo intenso
- Pulsos intensos - Recomendamos una aplicación de aproximadamente 30 minutos o hasta que desaparezca el efecto de calentamiento de las mangas térmicas.
