Carina Schrempf: ¡Me quité las zapatillas de running y las cambié por la bici de carretera!
Una lesión que ya no te permita practicar tu deporte es probablemente lo peor que le puede pasar en la vida de un deportista. ¿Pero hay miedo a que esto ocurra? Para Carina esto no era una opción, por lo que cuando tuvo esta lesión rápidamente cambió las zapatillas de running y pasó a coger una bicicleta de carretera y desde entonces ha revolucionado el ciclismo. Pero, ¿Qué más motiva a esta estrella del deporte austriaco? ¿Qué consejos tiene para ti para que puedas lograr el máximo rendimiento?
"No importa lo que hagas, hazlo con pasión o no lo hagas".
Algunos datos...
Nombre : Carina Schrempf
Producto de Reboots : Reboots Go Lite + Pants 2.0
Deporte : bicicleta de carreras
Nacionalidad : Austria
Activo desde : 2023
Carina está entusiasmada con sus
Reboots Go Lite + Pants 2.0
Vuelve a estar en forma mucho más rápido con piernas siempre frescas.
Entrevista a Carina
1. ¿Qué deporte practicas y cómo te iniciaste en él?
He estado activa en el ciclismo de ruta profesional desde 2023 y ahora compito con el equipo belga Fenix-Deceuninck en la categoría más alta del ciclismo de ruta, el UCI Worldtour. Antes de eso, practicaba el atletismo, donde me concentré en carreras de media distancia (400 m, 800 m, 1500 m). Debido a una lesión en el tendón de Aquiles, tuve que dejar las zapatillas con clavos en 2022 y encontré una nueva pasión en el ciclismo.
2. ¿Qué hace que tu deporte sea especial?
Lo que me encanta del ciclismo es la combinación de disfrute y trabajo pesado. La velocidad, la adrenalina, las tácticas del equipo y los aficionados en las carreras es lo que hace que este deporte sea tan fascinante para mí.
3. ¿Cuál ha sido tu mayor éxito deportivo hasta la fecha?
Considero que el mayor éxito es clasificarnos para los Campeonatos de Europa y del Mundo después de muy poco tiempo en este deporte y, conseguir un contrato para el World Tour, lo que también significa acceder al deporte profesional. Ganar la camiseta del campeonato nacional en la carrera de élite de ciclismo en ruta en 2023, después de diez títulos de campeonato estatal en atletismo, todo esto me produce unas emociones muy especiales.
4. ¿Cómo afrontas la “recuperación” después de una gran competición?
Siempre me recupero durante 2 o 3 días después de mi competición y no entreno durante algunos días después. Siempre realizo algo de ejercicio en los días siguientes (estiramiento, sesiones cortas de cardio, carreras rápidas) para no quedarme inactiva después de la competición.
5. ¿Cuál es tu hobby fuera del deporte?
Los Deportes de montaña (esquí de travesía en invierno y montañismo en verano).
6. ¿Qué te motiva para levantarte todos los días?
Como mis cursos de ingeniería ocupan mucho tiempo durante la semana, esto me quita mucho tiempo para entrenar, mientras los demás ciclistas están entrenando durante la semana. Como tengo menos tiempo para entrenar, tengo que estar activa y esforzarme en el gimnasio o durante el entrenamiento mucho más que los demás.
Datos curiosos
¿Qué trabajo harías si no fueras deportista? Mi verdadero sueño profesional hace muchos muchos años es... ser pastelera.
¿Cuál es tu talento oculto? No soy la música más talentosa, pero de vez en cuando me puedes encontrar en algunos club de música.
¿Quién es tu mayor modelo a seguir y por qué? Mi familia y círculo de amigos.
Cuando no estoy entrenando, me puedes encontrar en... la cocina ;), con amigos o con mi familia.
¿Para qué película serías la actriz principal y por qué? Probablemente alguna película de acción; este género está más parecido al ciclismo;)
Todo sobre la recuperación
1. ¿Cómo es para ti la recuperación perfecta?
La mejor forma es con una ducha caliente, una buena comida y estar cómodo en el sofá con mi presoterapia Reboots.
2. ¿Cuándo prefieres utilizar tus Reboots?
Prefiero usar mis Reboots Go Lite Pants 2.0 cuando el cansancio aparece después de un buen entrenamiento y puedes sentir en cada célula de tu cuerpo que entrenaste duro.
3. ¿Qué importancia tiene para ti el tema de la “recuperación”?
Tanto en los entrenamientos como en las carreras, el cuerpo es desafiado al máximo a las cuotas más altas y sin centrarse en una recuperación adecuada, las mejoras a nivel deportivo no pueden ocurrir. Tan importante es el entrenamiento como la recuperación “en cualquier parte” para poder mejorar.
4. ¿Cuál es su consejo "secreto" para utilizar un equipo Reboots?
Normalmente uso mis Reboots durante 30-45 minutos, preferiblemente el programa B en los niveles 8-12 y con una taza de té a mi lado.
5. ¿En qué te mantienes ocupado mientras utilizas tus Reboots?
A menudo, el entrenamiento anterior se analiza nuevamente y con mi presoterapia Reboots este trabajo se hace más agradable :)
6. ¿Cómo es para ti el día perfecto?
El día ideal comienza con un gran desayuno y sigue con un entrenamiento con una combinación de intervalos, subidas y unos bonitos descensos en bicicleta, junto con tus compañeros de entrenamiento. Toma un descanso para tomar café entre medias y luego un buen almuerzo y por supuesto recuperación en ultimo lugar.
Aunque algunos atletas profesionales ya han reconocido que la recuperación es un factor importante para alcanzar sus objetivos de rendimiento, muchos atletas aún no están suficientemente informados. Si deseas obtener más información sobre la recuperación y así mejorar tu rendimiento, encontrarás mucha información útil en nuestra base de conocimientos.
Si quieres Recuperar como Carina, descubre más sobre el pack Reboots Go Lite Pants 2.0.
