Carina Schrempf: Aus den Lauf-schuhen aufs Rennrad!
Eine Verletzung, welche es nicht mehr zulässt, seiner Sportart nachzugehen, ist wohl das Schlimmste im Leben eines Sportlers. Aber daran verzweifeln? Das kam für Carina keineswegs in Frage, sodass sie geschwind Laufschuhe gegen Rennrad wechselte und fortan nun die Elite auf den Straßen aufmischt. Aber wie tickt die österreichische Sportskanone sonst so? Welche Tipps hat sie, um selbst an das Leistungsmaximum zu gelangen?
“No matter what you do - do it with passion or not at all.”
Quick Facts
Name: Carina Schrempf
Reboots Produkt: Reboots Go Lite Pants 2.0 Set
Sportart: Rennrad
Nationalität: Österreich
Aktiv seit: 2023
Carina ist begeistert von
Reboots Go Lite Pants 2.0 Set
Sei schneller wieder fit mit spürbar frischeren Beinen.
Carina im Interview
1. Welchen Sport betreibst du und wie bist du dazu gekommen?
Seit 2023 bin ich im professionellen Straßenradsport aktiv und darf mit meinem belgischen Team Fenix-Deceuninck in der höchsten Kategorie des Rennradsports, der UCI Worldtour, Rennen bestreiten. Davor habe ich meine Laktatsucht in der Leichtathletik ausgelebt, wo ich mich auf den Mittelstreckenlauf (400m, 800m, 1500m) konzentriert habe. Aufgrund einer Achillessehnenverletzung musste ich die Spikes 2022 an den Nagel hängen und habe im Radsport eine neue Leidenschaft gefunden.
2. Was macht deinen Sport besonders?
Ich liebe am Radsport die Kombination aus Genuss und "Schinderei". Die Geschwindigkeit, das Adrenalin, die Teamtaktik und die Fankultur machen die Faszination dieses Sports für mich aus.
3. Was war dein bisher größter sportlicher Erfolg?
Mich nach nur sehr kurzer Zeit im Radsport für die Europameisterschaften und Weltmeisterschaften zu qualifizieren und infolgedessen einen Worldtour-Vertrag zu erhalten, der gleichzeitig den Eintritt in den Profisport bedeutet, sehe ich als den größten Erfolg an. Mit besonderen Emotionen ist auch der Gewinn des nationalen Meistertrikots im Elite-Straßenradrennen 2023 verbunden, der auf zehn Staatsmeistertitel in der Leichtathletik folgte.
4. Wie gehst du mit dem “Loch” nach einem großen Wettkampf um?
Ich erhole mich immer 2 oder 3 Tage nach meinem Wettkampf und trainiere nicht direkt danach. Ich möchte in den folgenden Tagen immer etwas Bewegung (Stretching, kurze Cardio-Einheit, schneller Lauf), um nach meinem Wettkampf nicht inaktiv zu bleiben.
5. Was ist dein Hobby abseits des Sports?
Bergsport (im Winter auf den Tourenski und im Sommer in Wanderschuhen).
6. Was motiviert dich, jeden Tag aufzustehen?
Da meine Ingenieurkurse viel Zeit in der Woche in Anspruch nehmen, denke ich an die anderen Fahrer, die die ganze Woche über trainieren. Da ich weniger Zeit für das Training habe, muss ich aktiv sein und mich im Fitnessstudio oder beim Training selbst übertreffen.
Fun Facts
Welcher Arbeit würdest du nachgehen, wenn du keine Sportlerin wärst? Mein eigentlicher Berufswunsch vor vielen vielen Jahren war nicht Profisportlerin, sondern Konditorin.
Was ist dein verstecktes Talent? Ich bin zwar nicht die talentierteste Musikerin, aber man findet mich gelegentlich auch bei Ausrückungen mit dem Musikverein.
Wer ist dein größtes Vorbild und warum? Meine Vorbilder habe ich in meinem Familien- und Freundeskreis.
Wenn ich nicht trainiere, findet man mich… in der Küche ;), bei Freunden oder meiner Familie.
Für welchen Film wärst du der perfekte Hauptdarsteller und warum? Vermutlich irgendein Actionfilm - dieses Genre ist am ehesten mit dem Radsport verwandt ;)
Alles rund um Recovery
1. Wie sieht die perfekte Regeneration für dich aus?
Mit einer heißen Dusche, einem guten Essen und gemütlich am Sofa in den Reboots lassen sich meine Speicher am besten wieder auffüllen.
2. Wann nutzt du deine Reboots am liebsten?
Am liebsten nutze ich meine Reboots Go Lite Pants 2.0, wenn nach einem guten Training die Müdigkeit so richtig kickt und man in jeder Zelle seines Körpers spürt, dass dieser heute gut gearbeitet hat.
3. Wie wichtig ist für dich das Thema "Regeneration"?
Sowohl im Training als auch bei den Rennen wird der Körper bei höchsten Intensitäten maximal gefordert und ohne den Fokus auf die entsprechende Regeneration können die gewünschten Anpassungen nicht erfolgen. Genau so wichtig wie das Training sind also auch die regenerativen Maßnahmen "rundherum", um sich steigern zu können.
4. Was ist dein Geheimtipp bei der Verwendung der Reboots?
Meist nutze ich die Reboots für eine Dauer von 30-45 Minuten - am liebsten Programm B bei Stufe 8-12 und mit einer Tasse Tee neben mir.
5. Womit beschäftigst du dich, während du in den Reboots bist?
Oftmals wird das vergangene Training nochmal analysiert und mit der Reboots-Einheit im Anschluss ist dieses dann auch wirklich abgeschlossen :)
6. Wie sieht der perfekte Tag für dich aus?
Der optimale Tag beginnt mit einem großen Frühstück und es folgt eine Mischung aus intensiven Intervallen, knackigen Anstiegen und schönen Abfahrten am Rad - gemeinsam mit den Trainingskollegen. Zwischendurch eine Kaffeepause und danach gut essen und regenerieren.
Auch wenn einige Profisportler bereits erkannt haben, dass die Regeneration ein wichtiger Faktor ist, um seine Leistungsziele zu erreichen, sind viele Sportler noch nicht genügend aufgeklärt. Wenn du mehr über Regeneration erfahren möchtest und damit deine Leistung um ein Vielfaches verbessern willst, dann findest du in unserer Knowledge Base viele nützliche Informationen.
Wenn du genauso regenerieren willst wie Carina, dann informiere dich gerne über das Reboots Go Lite Pants 2.0 Set.
