Ole Braun-schweig in vollen Zügen

"GLAUBT IMMER AN EUCH! EGAL WAS ANDERE SAGEN ODER GLAUBEN! WENN MAN EINEN TRAUM GLAUBEN! WENN MAN EINEN TRAUM HAT, LOHNT ES SICH, IHN 100% ZU VERFOLGEN!"

Quick Facts

OLE IST BEGEISTERT vom

REBOOTS GO PANTS SET

Ole Braunschweig im Interview

1. Wie bist du zum Schwimmen gekommen?

Ich hatte als Kind viel zu viel Energie und das Schwimmen hat mir dabei geholfen, einen Ausgleich zu finden.

2. Was macht das Schwimmen für dich besonders?

Am Schwimmen fasziniert mich das Gefühl von Schwerelosigkeit und Freiheit. Gleichzeitig ist kein Tag wie der Andere und ich stoße jeden Tag an meine Grenzen.

3. Was motiviert dich, jeden Tag aufzustehen?

Zunächst macht es mir Spaß an meine Limits zu gehen und mich mit anderen zu messen. Deshalb reizt es mich jeden Tag aufs Neue, meine Leistung auszutesten und zu gucken, wie weit ich mich selber treiben kann. Zur Zeit habe ich aber auch das Ziel, an den Olympischen Spielen in Paris teilzunehmen, was mich dazu motiviert, jeden Tag ein bisschen besser zu werden.

Fun Facts

Alles rund um Recovery

1. Wie wichtig ist für dich das Thema "Regeneration"?

Auf dem Leistungsniveau, auf dem ich mich befinde, ist eine unzureichende Regeneration undenkbar. Ohne die richtige Erholung könnte ich nicht jeden Tag bis ans Limit und darüber hinaus gehen. Deshalb achte ich sehr darauf. Eine optimale Regenerationsroutine besteht bei mir aus einem guten Essen, Sauna, einem Kältebecken und den Reboots.

2. Apropos Reboots. Wie bist du damals auf Reboots aufmerksam geworden?

Ich hatte damals einen ziemlich wichtigen Wettkampf und die Möglichkeit, Reboots auszuprobieren. Danach bin ich mega gut geschwommen, was mich direkt überzeugt hat.

3. Was wären denn deine Geheim-Tipps für eine perfekte Reboots-Routine?

Ich finde die Reboots sind besonders effektiv nach hochlaktaziden Einheiten, wie Krafttraining und Wettkämpfen.
Ich mache es mir dann gemütlich und lese meistens ein gutes Buch oder schaue meine Lieblingsserie. Die Reboots nutze ich dann 3 Minuten mit dem Programm “Intense Flow” bei einer Druckstärke von 13.

Sportliche Erfolge

2022

Bronzemedaille über 50 Meter Rücken

Schwimm-EM in Rom

Deutscher Rekordhalter auf 50m Rücken

2022

Europameisterschaften 2022 in Rom: 3. Platz über 50m Rücken

2021

Olympische Spiele 2021 in Tokio: 25. Platz über 100m Rücken

2021

Deutscher Rekord: 4x 200m Rücken 7:55,19 auf Kurzbahn (25m)